Els moviments generadors

El coreògraf, ballarí i mestre Joan Serra i Vilamitjana ens parlava dels moviments bàsics o generadors que, combinats amb els desplaçaments bàsics (caminar, córrer, saltar, girar), generen una infinitat de moviments. En aquesta píndola us explico aquests cinc moviments generadors que seran la base a partir de la qual els nens i nenes podran experimentar una gran multiplicitat de moviments.
Són moviments que no tenen una única tècnica o manera d’executar-los, sinó que allò interessant és que cada nen o nena trobi la seva pròpia manera de fer-los i, sobretot, que busqui el plaer en el moviment. Hi ha nens i nenes que gaudeixen fent-los més grans o més petits, més ràpids o més lents, i tot està bé.
Els moviments generadors són:
– El balanceig lateral  El pes passa d’un peu a l’altre, de dreta a esquerra i viceversa, amb necessitat d’enlairar-se els peus del terra o sense. Es desplaça el centre de gravetat d’una banda a l’altra i això repercuteix a la resta del cos: a la pelvis, al tronc, a les extremitats superiors i al cap.
– El balanceig endavant-darrere  El pes i el centre de gravetat es desplacen cap endavant i cap enrere. Aquest balanceig, que s’inicia a les extremitats inferiors, repercuteix en el moviment de la pelvis, del tronc, de les extremitats superiors i del cap.
– La torsió El moviment es genera al centre del cos; el tronc fa una torsió que té efectes en altres parts del cos, com les extremitats inferiors i superiors o el cap. Si volem una torsió més gran, els braços poden ajudar generant l’impuls que fins i tot ens pot fer girar.
– Flexió i extensió El centre de gravetat es desplaça de baix a dalt i viceversa. Com a conseqüència d’aquest moviment, les extremitats inferiors es flexionen o estenen. És un moviment que ens connecta amb la terra i amb el cel, amb allò baix i amb allò alt.
– Obrir i tancar Pot ser un moviment molt subtil i pràcticament imperceptible, com ara el moviment de la respiració (inspirar i obrir el pit, espirar i tancar), o bé un moviment molt més ampli que impliqui tot el cos, incloent-hi les extremitats inferiors i superiors, la pelvis i el cap (també la mirada).